Helemaal voorbereid haalde ik mijn uitgerekende datum, ik bleef naar de MP3’s luisteren, oefende de ademhalingstechnieken en porde Geert regelmatig aan om me zeker goed te ondersteunen met de geleerde technieken als het zover zou zijn. Wie mijn bevallingsverhaal ondertussen gelezen heeft, weet dat Morris op de wereld zetten een vlotte en fijne ervaring was. Het ging zelfs zo snel dat ik achteraf dacht: tiens, heb ik wel iets van de cursus hypnobirthing kunnen gebruiken?

Ik heb op het moment zelf misschien weinig van de massage of relaxatietechnieken kunnen gebruiken, het ging té snel. Maar ik weet héél zeker dat deze cursus, alles wat ik er over heb gelezen én de MP3’s mijn bevalling een kleur gegeven hebben. Het gaf me het nodige zelfvertrouwen voor de dag zelf, het geloof in mijn eigen lichaam en kunnen. Mijn vroedvrouw Lieve zei me achteraf hoe ze zag dat ik mijn ademhaling goed onder controle had, en dat ze zelf ook geloofde dat het door de hypnobirthing kwam. Ze was zo enthousiast dat ze me gevraagd heeft om folders mee te geven voor haar praktijk.

Tijdens de bevalling zat ik in Thailand te snorkelen

De twee dingen die ik tijdens de 57 minuten (!) in de verloskamer heb toegepast zijn de ademhalingstechnieken (rustig in- en uit ademen, controle blijven houden, hyperventilatie voorkomen, …) en de visualisatie. Tijdens de cursus heb ik mezelf een visualisatie aangeleerd: ik stelde mezelf voor op het strand in Ko Phi Phi tijdens onze huwelijksreis, waar ik ging zwemmen in het felblauwe water omringd door de mooiste gekleurde visjes. Ik zweer het u dat het heerlijk was daar even te vertoeven toen ik harde persweeën kreeg in het bad

Na mijn bevalling wandel ik vrijwel meteen terug rond in de verloskamer. Geen knip (wel een klein scheurtje), en zonder uren arbeid achter de rug. Ik voel me goed, ontspannen, gelukkig en zo opgelucht en blij met het verloop. Ik kan alleen maar lachen van oor tot oor. Terwijl ik me besef dat niet iedereen zo’n positieve ervaring heeft, net daarom wil ik dit delen.

Hypnobirthing is één van de dingen die gemaakt heeft dat mijn bevalling een droombevalling werd. Ik ben blij dat ik de keuze gemaakt heb me hierin te verdiepen.

Hypnobirthing Ervaringen positieve bevallingsverhalen Nies en Geert.

We schrijven je als trotse ouders van onze op en top gezonde zoon Wout. Zoals je zelf al voorspelde, kan het door de cursus erg rap gaan, en dat ging het ook. De bevalling was binnen 6 uur gepiept. De weeën kwamen heel snel steeds sneller achter elkaar, toen de verloskundige de eerste controle deed thuis had ik al 5 cm. Na aankomst in het ziekenhuis nog anderhalf uur weeën opgevangen en toen was het al 10 cm en mocht ik gaan persen. Met een kwartiertje persen was het gepiept.

Dankzij de cursus was ik al weken voorafgaand aan de bevalling ontspannen en vol vertrouwen, geen enkele angst van mijn lijstje was nog aanwezig. Ik geloof er heilig in dat de natuurlijke start en het vlotte verloop voor het overgrote deel aan de hypnobirthing voorbereiding zijn te wijten. Ook heb ik tot ongeveer 90% van de bevalling de rust kunnen bewaren en de weeën goed kunnen opvangen. Staand, heupwiegend, met Remy die mijn anker vastpakte en affirmaties uitsprak.

De ademhaling is niet helemaal gelukt, het lukte me goed om rustig maar krachtig in en uit te blijven ademen, maar wel in een 5 – 5 tempo (in plaats van de 5 – 10 die we geoefend hadden). Ik kwam gewoon echt lucht tekort. De laatste ontsluitingsweeën waren echt te heftig, toen verloor ik wel de controle en was het echt pijn lijden. Ik kon me wel herpakken bij een minder heftige wee, maar sommige waren echt te heftig om te kunnen wegademen. Maar, al met al ontzettend blij met onze bevalling, we kijken er heel positief op terug en ik vond het oprecht zelf meevallen.

Ook nu blijven we nieuwe affirmaties maken, als we ergens tegenaan lopen of zelfvertrouwen of energie missen. De affirmaties helpen ons om de balans weer te vinden.

Bedankt voor de cursus en voor je steun!
Lieve groet,

Remy, Anne & Wout

Hypnobirthing Ervaringen van Anne en Remy. 

Hi Elke,

Een beetje aan de late kant, maar ik wilde je nog laten weten dat ik 3 november bevallen ben van onze dochter. Natuurlijk wil ik je ook graag laten weten hoe dit gegaan is. Ik heb de luistersessies bij dreigende inleiding dagelijks geluisterd en ik vond ze super fijn om te beluisteren. Maandag 2 november hadden we een afspraak bij de gynaecoloog om een datum van inleiding met 41 weken te bespreken. De gynaecoloog toucheerde hierna en gaf aan dat ik op dat moment al 2 cm ontsluiting had. Na het toucheren kreeg ik eigenlijk direct wat buikkrampen, voor mijn gevoel was er iets in gang gezet.

Diezelfde dag bleven de krampen aanwezig en bleef ik tegen mijn dochter zeggen dat ze mocht komen en ook de zinnen uit de luistersessie in mijn hoofd herhalen. De krampen mochten van mij komen en ik genoot er zelfs van dat ze er waren. Ik wilde namelijk zo graag dat de bevalling natuurlijk zou beginnen.

Om 22 uur werden de krampen steeds duidelijker weeën en besloten we naar bed te gaan. Ik sliep bijna niet omdat de krampen bleven komen. Om 3 uur werd ik wakker van een knap in mijn buik. Ik dacht dat de baby hard geschopt had, maar het waren mijn vliezen die letterlijk geknapt waren. Ik wist op dat moment dat het natuurlijk begonnen was en dat ze er binnen een dag zou zijn: wat een super gevoel! We zijn toen naar het ziekenhuis gegaan. Ik had op dat moment al regelmatig weeën welke erg goed op te vangen waren. Ik heb echt heel veel hulp gehad aan de bevallingsaffirmaties, deze heb ik iedere avond geluisterd vanaf 35 weken. Deze affirmaties zaten zo erg in mijn hoofd dat ik de zinnen heel gemakkelijk kon herhalen en gebruiken op het moment dat ik het nodig had.

Eenmaal in het ziekenhuis en in de verloskamer had ik al 5/6 cm ontsluiting. Ik gebruikte hierna de visualisatie uit de ‘bevalling opwekken sessie’. Hierdoor lukte het me heel goed om me niet te focussen op de pijn maar me te focussen op datgeen wat er gaat komen: mijn meisje mag geboren worden. Na 4 uur had ik 10 cm ontsluiting en mocht ik persen. Het persen was wat lastiger omdat ze de bocht wat moeilijker kon maken, maar ondanks dat was de pijn erg goed behapbaar.

Om 7.42 uur is onze dochter uiteindelijk geboren, zonder pijnmedicatie en zonder inleiding! Het was een geweldig gevoel om ons meisje in onze armen te hebben en ik kijk ontzettend positief terug op de bevalling. Daarom wil ik je nog ontzettend bedanken voor je hulp en ik raad ook iedereen aan om hypnobirthing te doen (heb het al aan meerdere vriendinnen aangeraden).

Eind Januari hebben Chris en ik de cursus hypnobirthing bij jou gevolgd. Ik heb zelf nog regelmatig geoefend met de ademhaling, affirmaties en hypnose sessies. Ik heb er echt veel aan gehad tijdens de bevalling!

Op 22 Maart is onze dochter June geboren. Het was een vlotte bevalling. Om 11.30 waren we in het ziekenhuis, June had in het vruchtwater gepoept. Ik zou ingeleid worden maar de bevalling kwam toch spontaan verder op gang. Om 15.52 is ze geboren! Tijdens de bevalling ging het niet goed met June, haar hartslag daalde steeds. De navelstreng bleek meerdere keren  om haar nekje te zitten. Na een kwartier persen en een knip werd ze geboren. Ik heb me tijdens de bevalling afgesloten waardoor ik het ook niet echt heb meegekregen dat June het zwaar had. Ik heb niet alle weeën met de buikademhaling kunnen opvangen. Maar ik viel hier wel steeds op terug als de hevigheid afnam en tussen de weeen door. Ook heb ik veel aan de affirmaties gehad die ik tegen mezelf zei.

Mede doordat ik me zo goed kon concentreren en ontspannen vorderde de bevalling vlot en kon June natuurlijk geboren worden! En ze is helemaal gezond. 🙂 Bedankt voor de cursus. 🙂

Groetjes, Myrte
Hypnobirthing Ervaringen positieve bevallingsverhalen Myrthe.

Hoi Elke,

Hoi Elke,

Hallo Elke,

Ik zou je nog laten weten hoe mijn bevalling is gegaan. Ik ben uiteindelijk ingeleid. Op zaterdagavond om 10 uur hebben ze een ballonkatheter bij me ingebracht en de volgende ochtend mijn vliezen gebroken. Vanaf dat moment ging het best snel, want om 4 uur in de middag ben ik bevallen met 13 minuten persen. Het is nu bijna 3 weken geleden en ik voel me stukken beter. Het gaat ook goed met de kleine!

Tijdens de bevalling heb ik zoveel mogelijk gebruik gemaakt van de cursus, zo heb ik onder andere de ademhalingstechnieken toegepast en het heeft goed geholpen. De bevalling is zonder enige pijnstilling verlopen. Alles op eigen kracht!

Bedankt voor de cursus en voor je steun!

Groetjes, Kristina

Hypnobirthing Ervaringen positieve bevallingsverhalen Kristina.

Op 1 september 2022 zijn wij trotse ouders geworden van onze eerste kindje. Wij kijken terug op een hele fijne, positieve, vlotte (8 uur) thuisbevalling. Precies zoals ik het mij had voorgesteld; een bad bevalling in een mooie, sfeervolle bevalruimte (die mijn man mooi had gecreëerd). Mijn man wist mij perfect te ondersteunen en heeft geen seconde het gevoel gehad dat hij aan de zijlijn stond. En ik heb zelf geen moment gehad dat ik dacht ‘ik trek het niet meer en wil naar het ziekenhuis’. In tegendeel; de persfase duurde wat lang omdat ik zelfs tijdens de persfase volgens de verloskundige de weeën mooi weg ademde.

Wij denken dat de hypnobirthing cursus daar zeker een bijdrage aan heeft geleverd maar ook zeker de fijne zwangerschapsyoga lessen. Ik heb zelf veel gehad aan de ademhalingsoefeningen en affirmaties die ik tijdens de zwangerschap vaak heb geluisterd en tijdens de bevalling automatisch door mijn hoofd ging. Ook heb ik veel gehad aan de ‘gouden handschoen’ oefening. Ik kwam, ondanks de pittige weeën, toch in een soort ontspanning terecht waarna de vliezen daarna snel braken. Wij denken door de ontspanning. En hierdoor ging de bevalling ook erg vlot want na het breken van de vliezen, namen de weeën sterk toe. Vervolgens kwam ik echt in die roes terecht.

Wij kijken dan ook erg positief terug op de hypnobirthing cursus. Het heeft mij zo veel vertrouwen gegeven dat het mij niet meer uitmaakte waar ik ging bevallen omdat je je ademhaling en mindset altijd bij je hebt. En alles wat we hebben geleerd, kunnen we in het dagelijks leven nog toepassen. Dus wat dat betreft is het echt een investering waar je de rest van je leven profijt van hebt. Ook kijk ik positief terug op de zwangerschapsyoga lessen. Elke is een lieve, betrokken, warme vrouw die één en al rust uitstraalt. Ze heeft ook een hele prettige stem om naar te luisteren. Daar werd ik meteen al helemaal zen van. Wat ik verder ook fijn vond aan de lessen is dat je per les betaald en daardoor niet vast zit aan een lessenreeks.

Lieve Elke, bedankt voor de fijne, leuke en gezellige lessen!
Hypnobirthing Ervaringen positieve bevallingsverhalen Serena.