Happy Birthing Day’s cursussen zijn inhoudelijk. Ze geven je veel informatie en ontspanning voor je bevalling. Ontspanning is goed voor je tijdens je zwangerschap én belangrijk voor de bevalling. Ontspanning is ook iets persoonlijks en daarom is het fijn dat je kan kiezen uit verschillende mogelijkheden. Hieronder vind je een overzicht die je helpt om te kiezen welke cursus (of combinatie van cursussen) het beste bij je past.
Ontspanning
Ontspanning is iets persoonlijks, ook in de voorbereiding op je bevalling. Sommige vrouwen en hun partners zijn opzoek naar praktische kennis en goede informatie. Anderen vinden het fijn om daarbij nog meer handvatten te ontvangen voor een diepere ontspanning. En sommige vrouwen ontspannen het makkelijkste met milde yogahoudingen en bewegingen zoals de in de zwangerschapsyoga. Kies daarom de cursus die het meest aansluit bij jouw behoeften. Zo ontvang je de beste voorbereiding voor jezelf.
Wat heb jij nodig om meer te ontspannen tijdens je zwangerschap en de bevalling?
Praktische Kennis & Goede Informatie
Happy Birthing Day’s zwangerschapscursus geeft je veel ontspanning op een hele praktische en informatieve manier. Hierin ontvang je alle belangrijke informatie en oefeningen voor:
- Een goede ademhaling tijdens iedere fase van de bevalling.
- Comfortabele houdingen die ruimte geven aan je bekken.
- Overzicht van de fases en wat je kan doen.
- Veel praktische tips voor meer focus en ontspanning.
- Een fijne en prettige communicatie afstemmen met je omgeving.
Praktische Kennis, Goede Informatie & Meer Ontspanning
In de hypnobirthing cursus ontvang je ook alle praktische kennis en informatie voor je bevalling. Dit wordt nog verder uitgebreid met eenvoudige oefeningen voor een diepe ontspanning. Deze oefeningen geven je mentaal rust en een fijne voorbereiding. Dit werkt effectief omdat spanningen bij de meeste mensen in hun gedachtes ontstaan. Met de handvatten uit deze hypnobirthing cursus samen met de begeleiding van Elke, bereik je eenvoudig en effectief een diepe ontspanning voor je bevalling.
Praktische Kennis, Goede Informatie & Fysieke Ontspanning
De wekelijkse zwangerschapsyogalessen geven je veel ontspanning. Aanstaande moeders ervaren meer rust en genieten meer van hun zwangerschap. Door de fysieke oefeningen en de wekelijkse herhaling kan je op de dag van de bevalling beter je lichaam volgen en goed ontspannen.
Deze zwangerschapsyoga geeft je ook een goede informatieve voorbereiding op je bevalling. Je ontvangt een boekje waarin alles overzichtelijk staat samengevat. Er is ook een informatieve les met de bevalhoudingen en de persademhaling. En de mogelijkheid om mee te doen met de informatieve en praktische les in het weekend voor jou en je partner samen. De lessen worden gegeven door Elke. Zij is professioneel yogadocente en dat merk je in de kwaliteit van haar begeleiding tijdens de lessen.
