Welke Zwangerschapscursus ?
De zwangerschapscursussen van Happy Birthing Day zijn inhoudelijk en worden vaak aangeraden door verloskundigen uit de regio. Welke voorbereiding je ook kiest. Je ontvangt bij allen veel informatie en oefening met ontspanning. Ontspanning is goed voor je tijdens je zwangerschap én belangrijk op de dag van de bevalling. Ontspanning is ook iets persoonlijks en daarom is het fijn dat je kan kiezen uit deze verschillende mogelijkheden. Wat je ook kiest, jouw docente (Elke) zorgt ervoor jij goed voorbereid bent op de bevalling die gaat komen. Hieronder vind je een overzicht die je helpt om te beslissen welke cursus (of combinatie van cursussen) het beste bij je past.
Sommige vrouwen en hun partners zijn opzoek naar praktische handvatten voor de bevalling en goede informatie. Anderen vinden het fijn om daarbovenop meer handvatten te ontvangen voor een diepere ontspanning. Ook kiezen veel vrouwen ervoor om wekelijks fysiek en mentaal tot rust te komen met de zwangerschapsyogalessen. Deze keuze is voor iedereen uniek, kies daarom de cursus die aansluit bij jouw behoeftes.
Wat heb jij nodig om meer te ontspannen tijdens je bevalling?
Praktische Handvatten & Goede Informatie
Praktische Handvatten & Goede Informatie# Informatief & Mindful voorbereiden op je bevalling
De Zwangerschapscursus Mindful & Praktisch geeft je veel ontspanning op een hele praktische en informatieve manier. Hierin ontvang je alle belangrijke oefeningen en informatie voor:
- Een goede ademhaling tijdens iedere fase van de bevalling.
- Comfortabele houdingen die ruimte geven aan je bekken.
- Overzicht van de fases en wat je kan doen.
- Veel praktische tips voor meer focus en ontspanning.
- Een fijne en prettige communicatie afstemmen met je omgeving.
Praktische Handvatten, Goede Informatie & Meer Ontspanning
In de Hypnobirthing Cursus ontvang je ook alle praktische handvatten en informatie voor je bevalling. En wordt dit in deze cursus nog verder uitgebreid met oefeningen voor een diepe ontspanning. Deze oefeningen geven je mentaal veel rust en een fijne voorbereiding. Dit werkt effectief omdat spanningen bij de meeste mensen in hun gedachtes ontstaan. Met de begeleiding van Elke en de handvatten uit de hypnobirthing cursus samen bereik je eenvoudig en effectief een diepe ontspanning voor je bevalling.
Praktische Handvatten, Goede Informatie & Fysieke Ontspanning
In de zwangerschapsyoga geven de wekelijkse lessen je veel ontspanning. Aanstaande moeders ervaren meer rust en genieten meer van hun zwangerschap. Door de fysieke oefeningen en de herhaling kan je op de dag van de bevalling beter je lichaam volgen en goed ontspannen.
Deze zwangerschapsyoga geeft je ook een goede informatieve voorbereiding op je bevalling. Je ontvangt een boekje waarin alles overzichtelijk staat samengevat. Er is ook een informatieve les met de bevalhoudingen en de persademhaling. En de mogelijkheid om mee te doen met de uitbreiding in het weekend voor jou en je partner samen. De lessen worden gegeven door Elke. Zij is professioneel yogadocente en dat merk je in de kwaliteit van haar begeleiding.
Heb je nog vragen over de één van deze voorbereidingen of de mogelijke combinaties? Of wil je graag advies over wat het beste aansluit bij jouw behoeften? Neem gerust contact op.