Het beste wat je vóóraf aan je bevalling kan doen, is het leren van een goede ademhaling. Want de ademhalingstechnieken zijn je grootste support om de weeën rustig en gefocust op te vangen. Daarom leer je met deze zwangerschapscursus ademhalingstechnieken die je meer ontspanning geven dan “puffen”. Samengevat leer je twee rustige ademhalingstechnieken voor de weeën op te vangen. Ook leer je één ademhalingstechniek voor de overgangsfase. Alsook de effectieve ademhalingstechnieken voor meer controle tijdens de persfase.

Daarnaast geven we aandacht aan de bevalhoudingen tijdens de cursus. Zodat je kan herkennen welke houdingen ruimte geven aan je baby. Maar ook welke houdingen je beter kan vermijden. Daarmee leer je hoe je goed je lichaam kan volgen tijdens de bevalling. Eindhoven

Ook geeft deze cursus je een fijne informatieve voorbereiding. We bespreken de positieve invloed van ontspanning op je bevalling. Zodat je weet waarom je stress beter kan vermijden. En daarnaast de positieve effecten van de bevalhormonen op je lichaam en mind. Zodoende je de bevalroes kan herkennen en weet hoe je deze staat kan behouden. Tot slot bespreken we in de cursus de verschillende fases van de bevalling. Zodat je de opbouw van de bevalling kan herkennen. En daarmee weet, wat je per fase kan doen voor meer rust, houvast of controle voor jezelf. Kortom met deze zwangerschapscursus ontvang je een duidelijk beeld van wat je kan doen om de geboorte van je kindje op een rustige manier te beleven.

“Een ontzettend leerzame en ontspannende zwangerschapscursus mogen volgen bij Elke. De cursus voldeed volledig aan mijn verwachtingen en ik ging met een fijne rust naar huis. Je merkt dat Elke kundig is en dit brengt ze over op een prettige en persoonlijke manier. Absoluut een aanrader om een cursus bij Elke te boeken!”

Ilonka over de zwangerschapscursus

“Elke leidt op een rustige en fijne manier de cursussen, waarbij ze uitstraalt passie te hebben voor wat ze vertelt en daarnaast ook veel relevante kennis van zaken. Je krijgt als cursist informatie over de verschillende stadia van de bevalling zodat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt. Daarna leer je met behulp van ademhalingsoefeningen en het aanleren van houdingen hoe je tijdens de verschillende stadia zo goed mogelijk kunt ontspannen. Geen gepuf of zweverigheid, gewoon praktisch aan de slag!

Bij de cursussen krijg je ook een cursusboek (door Elke zelf geschreven!) waarin je alles thuis nog een keer rustig na kunt lezen.
En last but not least: bij de start van de cursus een heel warm welkom, en de thee en koffie, schaaltje fruit en iets lekkers staan voor je klaar!

Kortom: echt een aanrader voor alle zwangere vrouwen die meer verdieping zoeken in de voorbereiding op de bevalling.”

 Marlie (medisch getraind) over de zwangerschapscursus