Veel gestelde vragen over hypnobirthing
Heb je een vraag over de hypnobirthing cursus? Kijk hieronder voor het antwoord. Staat je vraag er niet bij? Neem dan contact op met Elke. Zij helpt je graag verder.
Ja, deze hypnobirthing methode geeft veel rust. En is daarom ook geschikt als voorbereiding op een medische bevalling. Tijdens de cursusdag passen we de oefeningen aan naar jouw behoeften en jouw situatie. Door het doen van de cursus krijg je meer positieve energie en mentaal meer rust. Ook kunnen de oefeningen een fijne mentale steun geven tijdens het doen van onderzoeken in het ziekenhuis.
Ja, je kan de oefeningen in de cursus vergelijken met ontspannen geleide meditaties. Hypnobirthing is een vorm van zelfhypnose waarbij je bewust jouw positieve focus kiest en je twijfels, angsten of zorgen loslaat. Zoals bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen, meer rust of meer vertrouwen in je lichaam. Wanneer je spanning ervaart over je aankomende bevalling en hier steeds opnieuw aan denkt. Is dat ook een vorm van “zelfhypnose”. Maar wel een negatieve. Tijdens de cursus word je hiervan bewust en ga je kijken naar wat je wél zou willen beleven. Door deze positieve gedachten meer aandacht te geven wordt je meer gerustgesteld en meer ontspannen. En dat is goed voor jezelf en je baby.
Ja, door de ontspannen focus ga je meer in contact staan met je lichaam. Tijdens de bevalling ben je ontspannen en luister je meer intuïtief naar je lichaam. Dit is een hele mooie ervaring die je gewoon bewust meemaakt.
In de cursus wordt alles heel praktisch en down-to-earth uitgelegd. De werking van hypnobirthing is eenvoudig te begrijpen. En je doet eenvoudige, praktische oefeningen voor meer ontspanning. Je leert hoe je makkelijk en goed kan ontspannen en hoe je deze diepe ontspanning kan behouden. Door de diepe ontspanning gaat je lichaam hormonen aanmaken die de bevalling positief beïnvloeden. Stress en verkrampen kan het natuurlijke proces van de bevalling verstoren. Door te ontspannen loopt de bevalling vaak vlotter en wordt er minder pijn ervaren. Tijdens de cursus wordt dit verder uitgelegd.
Hypnobirthing is een mentale voorbereiding voor een mooie ervaring van de ontmoeting met je baby. Tijdens de cursus passen we de oefeningen aan naar jouw situatie en jouw behoeften. Wanneer je zorgen, twijfels of angsten rondom een (mogelijke) keizersnede hebt, kan hypnobirthing een groot verschil maken. Het geeft je meer ontspanning voor een meer positieve ervaring van de ontmoeting met jouw baby. Mucha Mama heeft ook speciale extra luistersessies voor een positieve voorbereiding op een keizersnede. Deze kan je aanvragen bij de docente en zitten bij de cursus inbegrepen.
Door de diepe ontspanning tijdens de luistersessies komt het regelmatig voor dat iemand in slaap valt. Dit is een natuurlijk proces en kan geen kwaad. Geniet er lekker van.
Ja dat kan. Het digitale Hypnobirthing boek is een PDF daardoor gemakkelijk te openen op de hierboven genoemde apparaten. Je kunt het digitale hypnobirthing boek ook online op de website lezen door in te loggen bij muchamama.nl.
Ja dat kan. Je kunt de mp3’s ook online op de website beluisteren door in te loggen bij muchamama.nl.
Ja, de video’s kunnen op de hierboven genoemde apparaten afgespeeld worden. Je kunt de video’s ook online op de website bekijken door in te loggen bij muchamama.nl.
Het is handig als begint met het kijken van de video’s. Hierin wordt stap voor stap uitgelegd wanneer je welke materialen gebruikt.
Je kunt ook dagelijks gaan luisteren naar de DeStress Me en de Zwangerschapsaffirmaties.
Beautifull Birth en de Bevallingsaffirmaties luister je vanaf 37 weken zwangerschap.
Na de betaling verstuurt Mucha Mama de downloadlink met de gebruikersnaam en het wachtwoord binnen enkele uurtjes. Soms kan het wat langer duren. Het gebeurt regelmatig dat deze email in de Spam van je mailbox terecht komt. Dat gebeurt niet wanneer je info@muchamama.nl markeert als veilige afzender.
Heb je de link na 24 uur nog niet ontvangen? Neem dan contact op met info@muchamama.nl of per telefoon op 0181 773 746.
Meestal wordt de cursus vergoed als je een aanvullende verzekering hebt. Dit is afhankelijk van welke zorgverzekeraar je hebt en welk aanvullend pakket. Als je wilt weten of je een vergoeding ontvangt, kan je dit het beste navragen bij je zorgverzekeraar.
Veel vrouwen volgen de cursus samen met hun partner. Het is ook mogelijk om bijvoorbeeld je doula, zus of vriendin mee te nemen. Zolang deze persoon ook bij je bevalling aanwezig is.
Er is ook de mogelijkheid om de hypnobirthing cursus voor jezelf te volgen (de Moms Only). Tijdens deze cursus leer je om hypnobirthing voor jezelf toe te passen en om in een diepe ontspanning te komen voor je bevalling. Voor meer informatie kijk hier: Hypnobirthing Moms Only >>
Ja dat kan. Neem gerust wat eten mee. Veel vrouwen hebben specifieke behoeften qua eten tijdens hun zwangerschap. En het is prettig als je goed voor jezelf zorgt, ook tijdens de cursus. Natuurlijk staat er ook thee, koffie, koekjes en fruit voor je klaar.
De meeste vrouwen doen mee tussen de 25ste en 35ste week van de zwangerschap. De bevalling komt dan steeds dichterbij. En rond deze tijd gaan ze vaak steeds meer over de bevalling nadenken. Dat is een mooi moment om de cursus te volgen. Want je hebt dan persoonlijk meer aandacht omdat je eigen bevalling steeds dichterbij komt. Verder is het prettig als je na de cursus nog een aantal weken hebt om jouw favoriete ontspanningsoefeningen te herhalen.
