In de cursus wordt alles heel praktisch en down-to-earth uitgelegd. De werking van hypnobirthing is eenvoudig te begrijpen. En je doet eenvoudige, praktische oefeningen voor meer ontspanning. Je leert hoe je makkelijk en goed kan ontspannen en hoe je deze diepe ontspanning kan behouden. Door de diepe ontspanning gaat je lichaam hormonen aanmaken die de bevalling positief beïnvloeden. Stress en verkrampen kan het natuurlijke proces van de bevalling verstoren. Door te ontspannen loopt de bevalling vaak vlotter en wordt er minder pijn ervaren. Tijdens de cursus wordt dit verder uitgelegd.