Ja, je kan de oefeningen in de cursus vergelijken met ontspannen geleide meditaties. Hypnobirthing is een vorm van zelfhypnose waarbij je bewust jouw positieve focus kiest en je twijfels, angsten of zorgen loslaat. Zoals bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen, meer rust of meer vertrouwen in je lichaam. Wanneer je spanning ervaart over je aankomende bevalling en hier steeds opnieuw aan denkt. Is dat ook een vorm van “zelfhypnose”. Maar wel een negatieve. Tijdens de cursus word je hiervan bewust en ga je kijken naar wat je wél zou willen beleven. Door deze positieve gedachten meer aandacht te geven wordt je meer gerustgesteld en meer ontspannen. En dat is goed voor jezelf en je baby.